Om
Swasthi-praja bbyab pari pala yantam
Nya-yena margena mabi-mabisbaba
Go-bramanebhyaha-shuhamastu-niyam
Lokaa-samastha sukhino-bhavanthu
Om
Om
May prosperity be glorified
May administrators rule the world with law and justice
May all things that are sacred be protected
And may people of the world be happy and prosperous
Om
2010年11月2日星期二
Opening Mantra
Om
Vande Gurunam charanaravinde
Sandarishita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohashantyai
Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami patanjalim
Om
Om
I pray to the lotus feet of the supreme guru
Who teaches knowledge, awakening the great happiness of the
Self revealed
Who acts like the hungle physician
Able to remove the delusion from the poison of conditioned existence
To Patanjali, an incarnation of Adisesa, white in colour with a
thousand radiant heads (in his form as the divine serpent,
Ananta), human in form below the shoulders, holding the
sword of dicrimination, a wheel of fire representing infinite
time, and the conch representing divine sound to him,
I prostrate.
Om
Vande Gurunam charanaravinde
Sandarishita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohashantyai
Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami patanjalim
Om
Om
I pray to the lotus feet of the supreme guru
Who teaches knowledge, awakening the great happiness of the
Self revealed
Who acts like the hungle physician
Able to remove the delusion from the poison of conditioned existence
To Patanjali, an incarnation of Adisesa, white in colour with a
thousand radiant heads (in his form as the divine serpent,
Ananta), human in form below the shoulders, holding the
sword of dicrimination, a wheel of fire representing infinite
time, and the conch representing divine sound to him,
I prostrate.
Om
2010年8月10日星期二
「木耳方」、「苦瓜方」、「跪坐法
「木耳方」、「苦瓜方」、「跪坐法」
2010年08月10日
很多讀者寫信來要求再提供一次「白背黑木耳方」（降膽固醇）、「苦瓜方」（治療糖尿病）和「跪坐法」（緩和風濕和腳底筋膜炎），前兩個方子分別在「半畝田」 4月 3號、 9號、 17號和 5月 9號的文中登出。但寫信來的還有很多是不大上網的老人家，這次特為他們再重寫這兩劑偏方和「跪坐法」，以後不再重寫。白背黑木耳方：白背黑木耳二両，瘦豬肉二両，紅棗五個，生薑二片。用法：先用水浸透木耳，將湯料以適量清水煮一小時，得湯約二碗，每晨空腹飲下，餘渣酌量食之。日飲一劑，廿五日為一療程，之後再抽血驗膽固醇。服至正常後，偶爾服食，不用長服。苦瓜方：當歸五錢，川芎五錢，白芍五錢，熟地五錢，苦瓜約十二両的一條，五樣東西，加四味藥：淮山、杜仲、正黃耆，蘇黨參各三錢。四碗半水煎成二碗，早餐前廿分鐘服下，晚上藥渣翻煲，用二碗半水煎一碗，也是在飯前二十分鐘服下。連喝一個月，一個月後去檢查一下糖尿，看看是否已經好轉。最好在醫生指導下服用。淮山、杜仲經過現代藥性測試，證實有降糖尿的功效，而正黃耆及蘇黨參則補腎陰。跪坐法：跪在床上或地毯上，腳背與小腿之間的關節處用薄枕頭墊高，腳趾頂住床褥或地毯，然後臀部坐在腳跟處，全身自然放鬆，但不能彎腰駝背。
（嚴浩）
2010年08月10日
很多讀者寫信來要求再提供一次「白背黑木耳方」（降膽固醇）、「苦瓜方」（治療糖尿病）和「跪坐法」（緩和風濕和腳底筋膜炎），前兩個方子分別在「半畝田」 4月 3號、 9號、 17號和 5月 9號的文中登出。但寫信來的還有很多是不大上網的老人家，這次特為他們再重寫這兩劑偏方和「跪坐法」，以後不再重寫。白背黑木耳方：白背黑木耳二両，瘦豬肉二両，紅棗五個，生薑二片。用法：先用水浸透木耳，將湯料以適量清水煮一小時，得湯約二碗，每晨空腹飲下，餘渣酌量食之。日飲一劑，廿五日為一療程，之後再抽血驗膽固醇。服至正常後，偶爾服食，不用長服。苦瓜方：當歸五錢，川芎五錢，白芍五錢，熟地五錢，苦瓜約十二両的一條，五樣東西，加四味藥：淮山、杜仲、正黃耆，蘇黨參各三錢。四碗半水煎成二碗，早餐前廿分鐘服下，晚上藥渣翻煲，用二碗半水煎一碗，也是在飯前二十分鐘服下。連喝一個月，一個月後去檢查一下糖尿，看看是否已經好轉。最好在醫生指導下服用。淮山、杜仲經過現代藥性測試，證實有降糖尿的功效，而正黃耆及蘇黨參則補腎陰。跪坐法：跪在床上或地毯上，腳背與小腿之間的關節處用薄枕頭墊高，腳趾頂住床褥或地毯，然後臀部坐在腳跟處，全身自然放鬆，但不能彎腰駝背。
（嚴浩）
2010年7月19日星期一
2010年7月18日星期日
醋蛋的好
醋蛋的好
醋蛋可以美容，這是我聽哉絲說的，說她的婆婆每天吃，皮膚好像小姑娘一樣細白。說歸說，我聽她說了十年，但從來沒有見她做來吃過，她就是手懶。網上把這東西形容為可治百病的神品，但我還是有所保留堅持原則：除非自己或者認得的朋友吃過的食療，或者有專業醫師認可，否則一定不介紹。巧的是，肥艾迪就做過、吃過醋蛋。肥艾迪是為了治療高血壓、早博（就是有點「心蕩」）、血黏度高以及尿路結石。肥艾迪的父親是上海名醫，他親自配製醋蛋，強迫兒子灌飲。四瓶後，效果顯著：血壓明顯下降，早博減少，血黏度正常，再配合其他中藥，尿路結石也消除了。醋蛋做法：一瓶鎮江香醋（肥艾迪指明是江蘇糧油出口廠做的），約 550ml，醋酸含量約 5.5%，或者用高酸度的純米醋，絕不可用化學醋精；新鮮雞蛋三隻，肥艾迪的父親選用的是受精蛋，普通的也可以，清洗乾淨，把醋和生的蛋放進有蓋的玻璃容器內，浸泡至少兩天，等蛋殼溶化，用筷子將蛋殼捅破，與醋調勻，再蓋緊瓶蓋浸泡三天，即成醋蛋液。食法：每天早上取兩湯羮醋蛋液，兌半杯至一杯溫水，加一湯羮蜂蜜，空腹服用。胃健康者可以不兌水，以個人喜好為主。可長期服以保健，服用四瓶停一個月，要放冰箱保存。肥艾迪夫人白蓮達服用醋蛋液，還加上塗抹維生素Ｅ，臉上色斑明顯變淺。哉絲的婆婆肯定沒有用維Ｅ，持之以恆服用，自然皮膚美麗可愛。看來醋蛋的醫療功效值得再發掘，不過胃酸多、有胃病者慎吃。
（嚴浩）
醋蛋可以美容，這是我聽哉絲說的，說她的婆婆每天吃，皮膚好像小姑娘一樣細白。說歸說，我聽她說了十年，但從來沒有見她做來吃過，她就是手懶。網上把這東西形容為可治百病的神品，但我還是有所保留堅持原則：除非自己或者認得的朋友吃過的食療，或者有專業醫師認可，否則一定不介紹。巧的是，肥艾迪就做過、吃過醋蛋。肥艾迪是為了治療高血壓、早博（就是有點「心蕩」）、血黏度高以及尿路結石。肥艾迪的父親是上海名醫，他親自配製醋蛋，強迫兒子灌飲。四瓶後，效果顯著：血壓明顯下降，早博減少，血黏度正常，再配合其他中藥，尿路結石也消除了。醋蛋做法：一瓶鎮江香醋（肥艾迪指明是江蘇糧油出口廠做的），約 550ml，醋酸含量約 5.5%，或者用高酸度的純米醋，絕不可用化學醋精；新鮮雞蛋三隻，肥艾迪的父親選用的是受精蛋，普通的也可以，清洗乾淨，把醋和生的蛋放進有蓋的玻璃容器內，浸泡至少兩天，等蛋殼溶化，用筷子將蛋殼捅破，與醋調勻，再蓋緊瓶蓋浸泡三天，即成醋蛋液。食法：每天早上取兩湯羮醋蛋液，兌半杯至一杯溫水，加一湯羮蜂蜜，空腹服用。胃健康者可以不兌水，以個人喜好為主。可長期服以保健，服用四瓶停一個月，要放冰箱保存。肥艾迪夫人白蓮達服用醋蛋液，還加上塗抹維生素Ｅ，臉上色斑明顯變淺。哉絲的婆婆肯定沒有用維Ｅ，持之以恆服用，自然皮膚美麗可愛。看來醋蛋的醫療功效值得再發掘，不過胃酸多、有胃病者慎吃。
（嚴浩）
2010年7月15日星期四
Larvotto 南灣
小時侯就很想住那種一梯一戶, 一出電梯就到家門, 然後家里窗外對著全維多利亞海景, 最好是覆式三層, 這當然是夢想。今天去看南灣在IFC設的示範單位, 覺得還可以, 只是沒錢買罷了 :(
http://www.larvotto.com.hk/en/index.php
http://www.larvotto.com.hk/en/index.php
2010年6月8日星期二
電療治病新療法
電療治病新療法
有位朋友對我的腿痛文章很有共鳴，她寫信來說：「你描述的腳痛感同身受。我的膝蓋痛了一年，試過看中醫、骨科醫生、做針灸、推拿、打透明質酸（ Hyalgan）針在膝蓋上，花了很多錢但都沒有太大幫助。醫生診斷我是退化性關節炎。本人只是五十歲。」如果我的腿繼續痛下去，這位朋友走過的路很可能便是我將會走的路，除了堅決不會打針之外。由於知道會有這樣的後果，也知道目前中西療法的有限選擇，我很謹慎。我去看過理療師把可能錯位的骨骼拉正，理療師也教了我一些拉筋的動作，我每天做。我每天早上還是堅持去散步，但走的是平地，不再走斜坡。每天吃帶有 Glucosamine及 MSM的關節營養丸，這東西在香港賣得貴，在美國買一大瓶半年裝，不到廿美元。我還發現了一種新的治療方法：電療。治療師把負極電通過自己的身體再發放到病者身上。治療師為我檢查，發現腿上的肌肉，尤其是靠近膝蓋的一圈，筋與肉都纏在一起成了塊狀。只是把右腿膝蓋周圍的筋肉塊化開，治療師已經用了一個多小時。然後又發現我有坐骨神經痛，從腰一直痛到腳底。我問治療師治好過那一類的病人，她說還治好過臉上長了嚴重暗瘡的病人；可以消肚腩，把肚腩上手摸得到的脂肪硬塊打散。我治了兩次，坐骨神經痛明顯消失，膝蓋上樓梯時好了很多，下樓梯還是痛。這個治療室在銅鑼灣近總統戲院，電話 8204-4999。師傅很重要，我推薦 Elain。
有位朋友對我的腿痛文章很有共鳴，她寫信來說：「你描述的腳痛感同身受。我的膝蓋痛了一年，試過看中醫、骨科醫生、做針灸、推拿、打透明質酸（ Hyalgan）針在膝蓋上，花了很多錢但都沒有太大幫助。醫生診斷我是退化性關節炎。本人只是五十歲。」如果我的腿繼續痛下去，這位朋友走過的路很可能便是我將會走的路，除了堅決不會打針之外。由於知道會有這樣的後果，也知道目前中西療法的有限選擇，我很謹慎。我去看過理療師把可能錯位的骨骼拉正，理療師也教了我一些拉筋的動作，我每天做。我每天早上還是堅持去散步，但走的是平地，不再走斜坡。每天吃帶有 Glucosamine及 MSM的關節營養丸，這東西在香港賣得貴，在美國買一大瓶半年裝，不到廿美元。我還發現了一種新的治療方法：電療。治療師把負極電通過自己的身體再發放到病者身上。治療師為我檢查，發現腿上的肌肉，尤其是靠近膝蓋的一圈，筋與肉都纏在一起成了塊狀。只是把右腿膝蓋周圍的筋肉塊化開，治療師已經用了一個多小時。然後又發現我有坐骨神經痛，從腰一直痛到腳底。我問治療師治好過那一類的病人，她說還治好過臉上長了嚴重暗瘡的病人；可以消肚腩，把肚腩上手摸得到的脂肪硬塊打散。我治了兩次，坐骨神經痛明顯消失，膝蓋上樓梯時好了很多，下樓梯還是痛。這個治療室在銅鑼灣近總統戲院，電話 8204-4999。師傅很重要，我推薦 Elain。
2010年5月23日星期日
2010年2月24日星期三
2010年1月29日星期五
2010年1月19日星期二
2010年1月14日星期四
普魯斯特問卷
(問題和前言均轉自《我們不是天使》)
前言：普魯斯特問卷：著名的Proust Questionnaire（普魯斯特問卷）由一系列問題組成，問題包括被提問者的生活、思想、價值觀及人生經驗等。因著作《追憶逝水年華》而聞名的 Marcel Proust並不是這份問卷的發明者，但這份問卷因為他特別的答案而出名，並在當年時髦的巴黎人沙龍中頗為流行。因此後人將這份問卷命名為“Proust Questionnaire”。普魯斯特在13歲和20歲的時候分別做了一次調查，答案有很大不同，後來研究普魯斯特的人士還以此為依據來分析一個作家成長的變化。再後來，名利場（Vanity Fair）雜誌開始在每期封底搞普魯斯特問卷專欄，專門挑一些知名人士來回答。(資料來自百度百科)* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
看了素顏天使的blog, 也想做自己的Proust questionnaire :)
1.你認為最完美的快樂是怎樣的？
身體健康, 衣食無憂, 和喜歡的人一起
2.你最希望擁有哪種才華？
藝術方面的, 例如唱歌、跳舞之類的。
3.你最恐懼的是什麼？
貧窮病交加
4.你目前的心境怎樣？
很想有突破
5.還在世的人中你最欽佩的是誰？
欽佩? 還未想到
6.你認為自己最偉大的成就是什麼？
嫁得出算唔算? okok...我知唔算, 所以係零
7.你自己的哪個特點讓你最覺得痛恨？
執着
8.你最喜歡的旅行是哪一次？
紐西蘭 and 北海道 ? 和不同人去, 但當時的我是最開心的
9.你最痛恨別人的什麼特點？
有錯不認仲死撐
10.你最珍惜的財產是什麼？
健康就是財富
11.你最奢侈的是什麼？
捐了兩萬多元給慈善構構
12.你認為程度最淺的痛苦是什麼？
上班
13.你認為哪種美德是被過高的評估的？
節約
14.你最喜歡的職業是什麼？
受人敬佩的工作
15.你對自己的外表哪一點不滿意？
眼
16.你最後悔的事情是什麼？
辭了一份很有前途工作
17.還在世的人中你最鄙視的是誰？
ex-boyfriend
18.你最喜歡男性身上的什麼品質？
有紳士風度的男人
19.你使用過的最多的單詞或者是詞語是什麼？
俄...
20.你最喜歡女性身上的什麼品質？
很有藝術氣質的。
21.你最傷痛的事是什麼？
為愛情犧牲事業但最後還是未能修成正果
22.你最看重朋友的什麼特點？
有義氣, 肯幫人。
23. 你這一生中最愛的人或東西是什麼？
My 蝦子餅。
24.你希望以什麼樣的方式死去？
心臟病，聽說不用痛苦、馬上死去
25. 何時何地讓你感覺到最快樂？
跟喜歡的人在一起
26. 如果有下輩子你希望成為甚麼(人或物)?
有錢人, 起碼煩少樣。
27.如果你能選擇的話，你希望讓什麼重現？
重新選擇職業
28.你的座右銘是什麼？
施比受更為有福。
前言：普魯斯特問卷：著名的Proust Questionnaire（普魯斯特問卷）由一系列問題組成，問題包括被提問者的生活、思想、價值觀及人生經驗等。因著作《追憶逝水年華》而聞名的 Marcel Proust並不是這份問卷的發明者，但這份問卷因為他特別的答案而出名，並在當年時髦的巴黎人沙龍中頗為流行。因此後人將這份問卷命名為“Proust Questionnaire”。普魯斯特在13歲和20歲的時候分別做了一次調查，答案有很大不同，後來研究普魯斯特的人士還以此為依據來分析一個作家成長的變化。再後來，名利場（Vanity Fair）雜誌開始在每期封底搞普魯斯特問卷專欄，專門挑一些知名人士來回答。(資料來自百度百科)* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
看了素顏天使的blog, 也想做自己的Proust questionnaire :)
1.你認為最完美的快樂是怎樣的？
身體健康, 衣食無憂, 和喜歡的人一起
2.你最希望擁有哪種才華？
藝術方面的, 例如唱歌、跳舞之類的。
3.你最恐懼的是什麼？
貧窮病交加
4.你目前的心境怎樣？
很想有突破
5.還在世的人中你最欽佩的是誰？
欽佩? 還未想到
6.你認為自己最偉大的成就是什麼？
嫁得出算唔算? okok...我知唔算, 所以係零
7.你自己的哪個特點讓你最覺得痛恨？
執着
8.你最喜歡的旅行是哪一次？
紐西蘭 and 北海道 ? 和不同人去, 但當時的我是最開心的
9.你最痛恨別人的什麼特點？
有錯不認仲死撐
10.你最珍惜的財產是什麼？
健康就是財富
11.你最奢侈的是什麼？
捐了兩萬多元給慈善構構
12.你認為程度最淺的痛苦是什麼？
上班
13.你認為哪種美德是被過高的評估的？
節約
14.你最喜歡的職業是什麼？
受人敬佩的工作
15.你對自己的外表哪一點不滿意？
眼
16.你最後悔的事情是什麼？
辭了一份很有前途工作
17.還在世的人中你最鄙視的是誰？
ex-boyfriend
18.你最喜歡男性身上的什麼品質？
有紳士風度的男人
19.你使用過的最多的單詞或者是詞語是什麼？
俄...
20.你最喜歡女性身上的什麼品質？
很有藝術氣質的。
21.你最傷痛的事是什麼？
為愛情犧牲事業但最後還是未能修成正果
22.你最看重朋友的什麼特點？
有義氣, 肯幫人。
23. 你這一生中最愛的人或東西是什麼？
My 蝦子餅。
24.你希望以什麼樣的方式死去？
心臟病，聽說不用痛苦、馬上死去
25. 何時何地讓你感覺到最快樂？
跟喜歡的人在一起
26. 如果有下輩子你希望成為甚麼(人或物)?
有錢人, 起碼煩少樣。
27.如果你能選擇的話，你希望讓什麼重現？
重新選擇職業
28.你的座右銘是什麼？
施比受更為有福。
2010年1月12日星期二
Purple Shopping
今天去了 SOGO Vivienne Westwood 濕平, 原來 SOGO 有兩間 VW。 分別在 Basement 和 1/f.
我去了1/f。這間大一點. 看中了一個紫色錢包和一雙紫色耳環, 全是紫色而且沒做 discount, 好在友人T帮我拿了BIG DISCOUNT。謝謝T! 下次請你吃飯~
我去了1/f。這間大一點. 看中了一個紫色錢包和一雙紫色耳環, 全是紫色而且沒做 discount, 好在友人T帮我拿了BIG DISCOUNT。謝謝T! 下次請你吃飯~
另外, 今早打去now channel想取消差不多一年前不小心按錯制申錯請的頻道。 豈有此理, 千辛萬苦接通客戶服務中心職員, 他說合約到期日為三月底。 叫我到時才再打來, my god? 今天做不行嗎? 不行! 我怕到時不記得, 沒辦法, 只能到期前最多兩星期打來才能辦理! 有沒有表格填? 沒有! 分明想博我唔記得取消, 簡直是易請難送。 哼! 等我 mark底先!
泡腳最重要出汗
（資料來源：嚴浩 蘋果日報 20-12-2009）
天氣很冷，泡腳方派上了用場，用這個方最關鍵是要讓自己發汗，有讀者來信說不發汗，可能有些細節沒有注意：一是桶不夠大。大木桶真的不容易找，我去深圳找了兩個小時，寒風中，老婆陪我四處轉，終於找到一個賣木桶的地方，那是一個商場裏面，詳細地址如下：「新活力美容美髮用品商場，羅湖區，人民北路2139號。電話：82308515/82308516」。找一種水可以浸到膝蓋以下，在桶邊有兩個半月形凹位的，可以放大腿。約二百二十元人民幣。這桶很輕，用膠袋把桶兩邊的手抽繩打個結，便可以挽走。如果實在沒有辦法，在香港買個大膠桶也可以。第二是水要夠熱，在雙腳習慣暖水後，慢慢加入滾水，但千萬要小心。加到幾乎無法忍受的熱度為止。第三是要用毛巾完全蓋住膝蓋與桶口，讓蒸氣一點也出不去。第四是屋中要暖，不能有風。第五是要穿得厚一點。這樣泡廿分鐘之後便開始發汗，到四十分鐘左右的時候，已經全身汗濕透。之後要立即抹乾腳與換全身衣服，不要洗澡，立刻上床。這樣才有療效。 深圳火車站附近原來也有同仁堂。不要去羅湖城那間，那間據說是假的。我在車站問公安，十五分鐘便走到店舖。在我之前已經有很多讀者去買粉，店員一見藥方，便說「知道了，是泡腳用的」。藥粉很便宜，但如果實在不想花錢，在一桶滾水中加一大把鹽、幾大片生薑，也有排毒驅寒作用。
天氣很冷，泡腳方派上了用場，用這個方最關鍵是要讓自己發汗，有讀者來信說不發汗，可能有些細節沒有注意：一是桶不夠大。大木桶真的不容易找，我去深圳找了兩個小時，寒風中，老婆陪我四處轉，終於找到一個賣木桶的地方，那是一個商場裏面，詳細地址如下：「新活力美容美髮用品商場，羅湖區，人民北路2139號。電話：82308515/82308516」。找一種水可以浸到膝蓋以下，在桶邊有兩個半月形凹位的，可以放大腿。約二百二十元人民幣。這桶很輕，用膠袋把桶兩邊的手抽繩打個結，便可以挽走。如果實在沒有辦法，在香港買個大膠桶也可以。第二是水要夠熱，在雙腳習慣暖水後，慢慢加入滾水，但千萬要小心。加到幾乎無法忍受的熱度為止。第三是要用毛巾完全蓋住膝蓋與桶口，讓蒸氣一點也出不去。第四是屋中要暖，不能有風。第五是要穿得厚一點。這樣泡廿分鐘之後便開始發汗，到四十分鐘左右的時候，已經全身汗濕透。之後要立即抹乾腳與換全身衣服，不要洗澡，立刻上床。這樣才有療效。 深圳火車站附近原來也有同仁堂。不要去羅湖城那間，那間據說是假的。我在車站問公安，十五分鐘便走到店舖。在我之前已經有很多讀者去買粉，店員一見藥方，便說「知道了，是泡腳用的」。藥粉很便宜，但如果實在不想花錢，在一桶滾水中加一大把鹽、幾大片生薑，也有排毒驅寒作用。
用泡腳方須知
（資料來源：嚴浩 蘋果日報 13-11-2009）
上星期五的泡腳方深受讀者歡迎，但也電郵來一些問題，讓我請教「天師」伍啟天。泡腳方不適合孕婦。每天泡一次，最好是傍晚睡前。藥材最好打成粉，按比例多做一點，方便自己長期用，起碼趁秋天冬天天氣較涼，泡腳最適宜。藥材中的制草烏、制川烏香港可能買不到，香港的藥房也不提供磨粉服務，最好去大陸購買。羅湖城的同仁堂有磨粉機，但磨得不夠細。好朋友食神陳公子推薦：在羅湖區湖貝路上的同仁堂磨得最好，這店近文錦南路，在湖貝路上。出羅湖站後，在羅湖城旁的巴士總站搭乘公車十七號，車費兩大元人民幣，下車的站叫「羅湖交警大隊」，的士不超過廿元。打成藥粉後，每次用一湯匙，先用沸水把藥粉攪出藥味，因為不可能全部溶於水，一定會有藥渣，然後加入溫水，詳情請參考上星期五那一篇。陳公子把每種藥材加至二，打好藥粉後有一大包，每天晚上泡。天師叮囑水要過膝頭，但這麼大的桶不易買到，陳公子用普通膠桶浸，他說效果一樣很好，但浸時千萬注意膝蓋及大腿的保暖，要用布蓋好。我很聽天師話，千尋萬覓後在一個小店裏找到一個高過膝頭的大木桶，浸時只好坐在桶邊。泡腳後小腿皮膚會很癢，我問老婆討了一些護膚膏搽，過了十五分鐘後癢才消失。照照鏡子，臉上的水腫已經當時消失，變得紅潤清秀，無比靚仔！
上星期五的泡腳方深受讀者歡迎，但也電郵來一些問題，讓我請教「天師」伍啟天。泡腳方不適合孕婦。每天泡一次，最好是傍晚睡前。藥材最好打成粉，按比例多做一點，方便自己長期用，起碼趁秋天冬天天氣較涼，泡腳最適宜。藥材中的制草烏、制川烏香港可能買不到，香港的藥房也不提供磨粉服務，最好去大陸購買。羅湖城的同仁堂有磨粉機，但磨得不夠細。好朋友食神陳公子推薦：在羅湖區湖貝路上的同仁堂磨得最好，這店近文錦南路，在湖貝路上。出羅湖站後，在羅湖城旁的巴士總站搭乘公車十七號，車費兩大元人民幣，下車的站叫「羅湖交警大隊」，的士不超過廿元。打成藥粉後，每次用一湯匙，先用沸水把藥粉攪出藥味，因為不可能全部溶於水，一定會有藥渣，然後加入溫水，詳情請參考上星期五那一篇。陳公子把每種藥材加至二，打好藥粉後有一大包，每天晚上泡。天師叮囑水要過膝頭，但這麼大的桶不易買到，陳公子用普通膠桶浸，他說效果一樣很好，但浸時千萬注意膝蓋及大腿的保暖，要用布蓋好。我很聽天師話，千尋萬覓後在一個小店裏找到一個高過膝頭的大木桶，浸時只好坐在桶邊。泡腳後小腿皮膚會很癢，我問老婆討了一些護膚膏搽，過了十五分鐘後癢才消失。照照鏡子，臉上的水腫已經當時消失，變得紅潤清秀，無比靚仔！
得來不易的秘方
（資料來源：嚴浩 蘋果日報 06-11-2009）
周末行山，身邊多了一位風水大師「天師」伍啟天。俊秀群山，在大師的眼中，又多了一層玄妙的神秘色彩，什麼樣的山水草木養人利財，什麼樣的山闕水局暗藏殺機，以至萬萬不宜在此置業安居。朋友中，天師是一位富有傳奇色彩的五行國學大師，他的風水修為，十多年前已經譽滿香江，在事業高的時候，他卻有感而出家，在十多年的修行中，有機會結識一批出類拔萃的世外高人，為他提供了一個進修提高的環境，十多年後他再次還俗，隨他一齊重新入世的不止是多年來積累的佛學智慧，還有一些已經在俗世上失傳的風水卜筮知識，甚至珍貴的中醫秘方。我請他為《蘋果》的讀者介紹一個秘方，他結合了自己的經驗介紹了一個泡腳方：牛七、防風、制草烏、制川烏、當歸、桑寄生、川芎、獨活，每樣藥材二錢。功效補腎行氣活血，主治冷氣病、頭風、鼻竇炎、肌肉無力、耳鳴、眼痛、神經衰弱、抑鬱、寒濕二邪。如果血壓高加野菊花二錢，適用於需要吃西藥控制血壓者，通波仔後如果不需要吃西藥控制血壓則不需要加野菊花。浸泡時間血壓高者三十分鐘，其他四十分鐘。請藥房把藥打成粉，用高溫熱水少量先把藥粉溶化，倒入腳盆中，加溫水至上五寸下五寸，浸腳至水開始，再逐漸加熱水至膝，要全身出汗為要。每天泡。這個泡腳藥方來之不易，而且已經為周圍很多朋友帶來健康，今天有機會與讀者結緣，真的要感謝好朋友天師。
周末行山，身邊多了一位風水大師「天師」伍啟天。俊秀群山，在大師的眼中，又多了一層玄妙的神秘色彩，什麼樣的山水草木養人利財，什麼樣的山闕水局暗藏殺機，以至萬萬不宜在此置業安居。朋友中，天師是一位富有傳奇色彩的五行國學大師，他的風水修為，十多年前已經譽滿香江，在事業高的時候，他卻有感而出家，在十多年的修行中，有機會結識一批出類拔萃的世外高人，為他提供了一個進修提高的環境，十多年後他再次還俗，隨他一齊重新入世的不止是多年來積累的佛學智慧，還有一些已經在俗世上失傳的風水卜筮知識，甚至珍貴的中醫秘方。我請他為《蘋果》的讀者介紹一個秘方，他結合了自己的經驗介紹了一個泡腳方：牛七、防風、制草烏、制川烏、當歸、桑寄生、川芎、獨活，每樣藥材二錢。功效補腎行氣活血，主治冷氣病、頭風、鼻竇炎、肌肉無力、耳鳴、眼痛、神經衰弱、抑鬱、寒濕二邪。如果血壓高加野菊花二錢，適用於需要吃西藥控制血壓者，通波仔後如果不需要吃西藥控制血壓則不需要加野菊花。浸泡時間血壓高者三十分鐘，其他四十分鐘。請藥房把藥打成粉，用高溫熱水少量先把藥粉溶化，倒入腳盆中，加溫水至上五寸下五寸，浸腳至水開始，再逐漸加熱水至膝，要全身出汗為要。每天泡。這個泡腳藥方來之不易，而且已經為周圍很多朋友帶來健康，今天有機會與讀者結緣，真的要感謝好朋友天師。
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